算算你的健康寿命是多少
果60岁后还适当工作，加2年。老认为自己可能病了，或觉得自己已经老了，减1年。吸烟者每天1～2包减6年；每天0.5～1包减3年；少量或半包减1年；本人不吸烟，但经常与抽烟的人工作或生活在一起，减1年。每天饮茶一杯，延长0.5年。每天饮用含咖啡因的饮品，减少0.5年。每天适量饮酒加1年；30岁以下常喝酒，减1年；从不喝酒者不加不减；饮酒过量并经常喝醉者则减去8年。不刷牙，卫生习惯不好，减1年。不采取任何防晒措施、频繁晒日光浴，减1年。男性标准体重（公斤）=身高（厘米）-105、女性标准体重（公斤））=身高（厘米）-100。一生中大部分时间体重的增减没有超过正常体重的2公斤，或者现在体重比正常体重少5～8斤，则加1年。肥胖，减5年。每天食用未完全煮熟的肉，减3年；每天不吃一顿高纤维食物，减1年；经常食用垃圾食品，减2年；喜食不健康、无营养的快餐，减1年；每天不按时吃两顿或三顿饭，减1年。每天至少吃一顿包括所有基本营养素的饭菜，加2年；喜吃蔬菜、水果，加1年
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