夏季生活中的误区
热饮为主。因为热水进入人体后虽然当时感觉热，但中枢热敏神经元反射后使得皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗腺分泌增强，从而促进排汗，将人体内部的热量带出体外，真正使体温下降，而且这样的凉爽是持久的。夏季多出汗能减肥【误区解读】天气炎热，稍稍走动便汗流不止，不少爱美女士心里窃喜：是不是我的脂肪在燃烧了？但是出汗减肥没有科学依据。据了解，人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中。在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8～12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不是很大。【本刊建议】夏季减肥还是要饮食与运动相结合。而且要首先排除出汗多的病理因素。长时间使用空调降温【误区解读】在空调房里待的时间过长，也会引起浑身酸痛、精神萎靡、食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起
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