常做仰卧起坐有利女性健康等

　　首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
　　其次，仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并能通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，改善身体的抗病能力。
　　第三，仰卧起坐还能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼
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