一箭双雕，饮食同治糖尿病、高血压

，如芹菜、冬瓜、荠菜、西葫、苦瓜、菠菜、油菜、木耳、香菇、海带等蔬菜；柚子、樱桃、苹果、桃、杨桃、杏、橘、雪莲果等水果。控制钠盐摄入每天摄入钠量少于1.7克能够显著降低高血压发病风险，约相当于5克食盐的量。少食用高钠食物，包括咸菜、榨菜、酱菜、咸鱼、咸肉、咸鸭蛋等腌制食品
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