老人度寒冬重在养护肾

抗力，故冬夜睡前要用热水泡脚，并按揉脚心。6.按摩命门，补肾壮阳。此法古称“背摩精门”。具体方法是：人端坐凳上，或自然站立，两手先相对摩擦至发热，然后分别把两手紧贴两侧后腰部，自上而下，再由下而上缓慢推摩，手法应柔和适度，时间不限，以后腰部自觉发热为宜，让热力由腰部向
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