中年男性瘦身指南

韧度的放松活动。如你想让体重降得快些，可适当减少晚餐的主食或延长锻炼中有氧运动的时间、加大有氧运动的强度。比如去打半场慢速篮球，或者周末去游泳。还有，哪天吃多了，当天就加大运动量。食物瘦身：选择多多冬瓜不含脂肪而含钠盐，有利尿去肥之功。黄瓜内含有一种可抑制糖类转化为
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