中年男性瘦身指南

显抑制、减缓或逆转衰老过程。有氧户外训练的基本原则是，坚持每天1小时户外体育运动。运动时间以下午17～19时最佳，也可安排在晚上，但应与餐后和睡前间隔1小时。具体计划如下：以40分钟（约5公里）锻炼心肺功能的快走、慢跑等中低强度持续时间长的有氧运动为主，辅以肌肉耐力练习和身体柔
<<上一页下一页>>

首页 > 电子期刊 > S > 食品与健康

本站访问人数：