老年人的营养与健康

肌肉减少给我们带来很多问题。这种营养不良最终造成的衰弱，老年人摄入不足，肌肉消耗，再到肌肉减少，最终的表现就是衰弱。21岁和63岁的人做核磁共振，可以看到体内的脂肪越来越多，肌肉每十年减少10%～20%，因此很多老年人到了门诊就会说，大夫你看我这块，整个胳膊里面没肉了，松了，这就
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