老年人的营养与健康

入的增多，使得肌肉减少降低，当然这个蛋白质是指优质蛋白质。但是老年人的问题，是从食物里吃的蛋白质的摄入量是减少的，因为受牙齿、咀嚼的影响，肉吃不动了。如果打成肉羹、肉泥去吃会好一些。但是总体来说，随着年龄增大，蛋白质的摄入量是明显降低的。另外，单纯吃东西，如果不配合
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