老年人的营养与健康

锻炼，效果仍然不好，所以，吃和动是两个互为主体的。作为老年人来说，一方面应该多吃，另外一方面应该多运动。老百姓们都说，先老胃再老腿，这两个老了就真老了。老胃是什么？原来吃两碗，慢慢只能吃一碗。然后老腿，不爱动。这两个一老，老人就只能在家里待着了。那怎么办？得吃。吃什
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