春养肝脾正当时

、腹泻、胃疼、胃胀等不适也随之而来，这时要注意对脾胃的调养，建议可以服用一些粥类，把美味的食品煮成健康易消化的粥品，让细润的感觉伴随整个春天。您可以选择山药薏米芡实粥，取山药粉、薏米粉、芡实粉各30克，用温水调开后，再将其煮熟，亦可添加枸杞、大枣、桂圆、蜂蜜等食材一起
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