四月春升，忌食发物

泻。1.花生粳米粥原料：花生50克，粳米100克，冰糖适量。做法：花生、粳米洗净，一同放入锅中，加适量水，大火煮沸后，改用小火煮至粥将成时，放入冰糖稍煮即可。功效：健脾开胃，养血通乳。适用于脾虚纳差、贫血体衰、产后乳汁不足等病症。2.花生米大枣炖猪蹄原料：猪蹄1000克，带红衣花生米
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