合理膳食定期检查，筑起防癌长城

的作用，但不推荐任何一种具体的抗癌食物，而是建议食谱有三分之二以上的食物来自于蔬菜、水果、全谷以及豆类。利用饮食抗癌应因人而异。健康人每天摄入500～1000克不同品种的蔬菜、水果和谷类等，少吃肉类和脂肪，只要坚持经常就有显著的防癌保健作用。而当怀疑自己患了癌症时，应及时到医
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