合理膳食定期检查，筑起防癌长城

倡饮酒：饮酒每天不超过一杯（相当于250毫升啤酒、100毫升红酒或25毫升白酒），经常饮酒能增加口肠癌、咽喉癌、食道癌等的发病率。7.减少红肉摄入量：每天应少于90克，最好用鱼肉和家禽肉替代红肉，因为红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生。8.限制腌制食品并控盐：高盐饮食会增加患胃癌的风险。9.
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