合理膳食定期检查，筑起防癌长城

好煮、蒸、炒食肉类。4.多吃淀粉类食物：每天吃600～800克各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。5.多吃蔬菜、水果：坚持每天吃400～800克各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，最好是5种或5种以上的蔬菜和水果。6.不提
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