牛奶奶PK豆将军

有利于吸收钙）。再加上一些其他因素，所以中国人乳糖酶的基因频率就处于低水平。当然基因与饮食习惯不是不可以改变的，目前，中国人历史上喝奶少的饮食习惯正在改变，大大提高了人民的体质。牛奶是很好的食物。它的氨基酸组成和人体需求很近，被消化吸收率很高；还含有较多的钙，一杯牛
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