牛奶奶PK豆将军

奶就能提供1/4人体每日所需的钙。此外还含有维生素D、维生素B12等。因为喝牛奶很方便，所以西方人把牛奶当做所有人的日常饮食，而不是像过去我们把它当做“营养品”，只给老人、孩子或者病人喝。不过，牛奶也并非像一些商家宣传的那样是“完美食品”。对于大多数的人来说，每天喝适量的牛奶
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