六月天热，饮食清淡

物，更不可因贪凉而过食冷饮，以免损伤脾胃。六月是蔬菜、水果大量上市的时期，应多吃时令蔬菜、水果，尽量少吃肉食。这个月为大家介绍的杂粮是玉米，蔬菜是茄子，水果是杏，并介绍几款简单易做的保健食谱。玉米玉米又称玉蜀黍、包谷、包米、棒子，是一种主要的粮食作物和饲料，也是重要
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