居家保健话节气—

居家保健话节气——芒种

、钠平衡，既可以预防“夏打盹”，又可以防止血压上升和血压过低。还可以从日常饮食中摄取钾元素，含钾较多的食物有：粮食有荞麦、玉米、红薯、大豆等；水果中香蕉含钾元素最高；蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
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