奶酪总动员

可以多吃一些，每天别超过100克就行。只要认真看看包装上的说明，就会知道“一片”或者“一块”究竟有多少克了。2. 阅读包装，获取成分信息购买奶酪前，最好认真阅读包装上关于蛋白质和脂肪含量的信息。如果脂肪和热量的数值高一些，那么每次要吃得少一些；反之，就可以吃得多一些。3.怕发
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