苹果熟吃益处多

待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7～10个可愈。此法还有润肠通便的功效。腹泻患者吃熟苹果也很有疗效。这是因为苹果中富含一种能够溶于水的果胶。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。另外，果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长
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