为什么用餐后总觉得困？

的；干一上午脑力活儿，饭后还要继续干下去，那么就不能多吃那些给消化系统带来沉重负担的食物，迅速升血糖的精白主食也要减量。尽量降低消化吸收对人体精力和能量的消耗，减少血糖的上下波动，才能保证饭后不至于昏昏欲睡，脑力效率下降，同时还有利于预防肥胖哦。梁孟洁摘自《家庭科学
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