七月暑湿，防暑祛湿

大家介绍的杂粮是赤小豆、蔬菜是苦瓜、水果是香瓜，并介绍几款简单易做的保健食谱。赤小豆赤小豆又称红小豆，全国大部分地区均有栽培。赤小豆可以与其他粮食混合煮粥、蒸饭，也可以制成豆沙，然后加工成各种点心。中医认为，赤小豆性平，味甘，具有利水消肿、清热退黄、解毒排脓、调经通
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