七月暑湿，防暑祛湿

逆竞争性抑制作用。赤小豆不可长期食用，《本草害利》称其“久服令人枯燥，肌瘦身重”；阴虚而无湿热者、小便清长者忌食赤小豆；被蛇咬者百日内忌食赤小豆。1.赤小豆粥原料：赤小豆、粳米各50克。做法：赤小豆淘洗干净，用温水浸泡2～3小时，放入锅中，加适量水煮至将烂时，放入淘洗干净的
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