七月暑湿，防暑祛湿

粳米，共煮成稀粥即可。用法：早晚温热顿服。功效：利小便，消水肿，健脾胃，止泻泄。适用于老年性肥胖症、手足浮肿、小便不利、大便稀薄等症。2.赤小豆薏米粥原料：赤小豆50克，薏苡仁30克，粳米60克，白糖少许。做法：赤小豆、薏苡仁淘洗干净，用清水浸泡数小时，放入锅中，加适量水，大
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