小暑时节，注意补充优质蛋白

，绿豆30克，隆顺榕蛋白粉1勺（10克）【制作方法】百合、绿豆洗净，放入锅中，加适量的水，大火烧沸后，加入山药粉一起熬煮，转小火慢慢熬煮约15分钟。待粥凉至60℃时，把隆顺榕蛋白粉用温水调开后倒入锅中，搅拌均匀即可享用。也可搭配糕点和水果一起食用。【健康点评】山药是夏季防暑湿的
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