说说夏日的早餐

，会为健康埋下诸多隐患。为什么一定要吃早餐●不吃早餐等同于“酒后驾车”从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，此时血糖水平已降至需要进食的水平。起床后，大脑、肌肉消耗营养会使血糖继续下降，如果不及时进餐或早餐质量差，机体得不到足够的营养和能量，人就会感觉倦怠疲乏、
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