说说夏日的早餐

胃肠道的压力无从减轻，还会使人思维难以集中。早餐中的蔬菜可以选择一些爽口的什锦泡菜、拌黄瓜、糖拌西红柿等。早餐吃些蔬菜水果还有一个重要原因——补钾防倦。夏天出汗多，汗液中含有一定量的钾离子。钾在体内主要是维持酸碱平衡及神经肌肉的正常功能，缺钾会导致神经肌肉无力、精神
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