说说夏日的早餐

配一些蔬菜或水果。主食、蛋品、肉类、奶类虽然富含碳水化合物、蛋白质、脂肪，但均为含硫磷元素较多的食物，属于酸性食品，而蔬菜水果属于碱性食品，不仅富含胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有丰富的钙、钾、镁等微量营养素。如果早上吃了过多的酸性食物，又没有碱性食物来中和，不仅
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