睡眠时间不规律影响儿童智力发育/ 早午两餐吃饱有助于减肥/ 喝完啤酒更招蚊子/ 刷牙不彻底，减寿13年/ 肥胖可能增加骨质疏松风险/ 睡到自然醒，头脑更清醒/ 女性抗压能力来自雌激素/ 房间湿度适宜不易得病

晨，其整个白天的清醒度都会提高。研究人员请15名平均年龄41岁的男性在使用闹钟和不使用闹钟的情况下，分别连续4天每天只睡5个小时，然后对他们进行简单测试，让他们根据提示的数字按下按钮，以比较他们的清醒程度。结果发现，在连续睡眠不足的第四天，与被闹钟叫醒的情况下相比，意识到起
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