从容面对男子汉的更年期

意保持低动物脂肪、低盐、低糖、低胆固醇、高维生素，重视微量元素和矿物质的补充，少吃煎炸、熏烤与辛辣刺激性食品，每餐吃七、八成饱，避免身体过度发胖为总的原则。另外，一年四季都要重视水分的补充。缺水对大脑、心肺、肾脏等危害最大，让人感到疲劳、反应迟钝，心烦易怒，影响大脑
<<上一页下一页>>

本站访问人数：