长寿养生“七个一”

完毕饮一杯温水。这样做的好处是可使我们的血液得到稀释，并给已经缺水的细胞及时补充水分。当然，它还有更深的养生保健意义，如清肠洗胃、促进大便畅通，有利于排毒养颜，促进循环代谢等。三是中午睡一小时。虽然只是短短一小时的午睡，但它可使你一下午精力充沛，思维敏捷。严谨缜密的
<<上一页下一页>>

本站访问人数：