长寿养生“七个一”

德国人早就发现了午睡对人健康和提高工作效率的好处，他们甚至出台了专项法规，将午睡定为公民不可侵犯的人身权利。所有的用人单位必须保证自己的员工有固定的午睡时间。四是下午吃一个苹果。苹果味甘性平，营养丰富，便于人体吸收，每日食之，有良医常伴之效。第五是晚餐喝一杯红酒。干
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