两种膳食纤维，补哪样？

健康问题的人，例如有心血管疾病，希望能够降低胆固醇水平，那就应该多摄入可溶性纤维。如果近期排便不顺畅，那就应该有意识地多摄入不可溶纤维。五、额外补充膳食纤维要注意什么？如果你无法从饮食中摄取足够的膳食纤维，就需要通过膳食补充剂来额外补充，但应注意补充量。过量摄入膳食
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