居家保健话节气—

居家保健话节气——白露

、铁、镁、钙等成分，是滋阴、润肺、养胃、生津的补益之品。还有百合，也是一种价廉物美、秋季润补的良品，具有养肺阴、润肺燥、清心安神之功效。藕、莲子、菱白、甘蔗等也有清除燥热的作用。中医认为，食粥能和胃补脾润燥，如若粥内再加入梨、胡萝卜、蜂蜜等，早晚温热炖服，则更能收到
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