居家保健话节气—

居家保健话节气——白露

，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，使肺气清，此秋气之应，养生之道也。”说的是在此季节，气候冷暖交变，空气清新，人体的生理又逐渐趋于平常，起居应早睡早起，情绪宜宁静，饮食宜清肺润燥与秋气相适应。秋季的寒冷锻炼甚为重要，可以常用冷水洗手、洗脸，循序渐进地进行御寒训练，运动
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