防治糖尿病，你会使用运动处方吗？

原地小步快走，而对于病情较重者则需步速稍慢。注意走时上肢保持正直，手脚协调配合。触摸脚尖。坐在床上或垫子上，把两腿伸直并且尽量向两侧分开，同时上肢缓慢屈向右侧，将两手尽可能触摸右脚尖，呼气，还原后改为左侧，动作相同。仰卧屈膝。舒展平躺在床上或垫子上，将两臂自然伸直并
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