防治糖尿病，你会使用运动处方吗？

放于身体两旁。随后两腿抬起、屈膝，用手于膝盖处抱住双腿，尽量往下牵拉。前伸臂转肩。把两臂向前伸，两手交叉，再反向用力旋肩。伸懒腰。平时多注意伸懒腰或环转踝关节等，皆可以多方面锻炼全身的关节和肌肉，从而使肌肉舒展、有力，体内多余脂肪减少，达到血糖水平稳定。走路。除了上
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