防治糖尿病，你会使用运动处方吗？

有一把锁，把糖分锁在外面，如此造成的一个直接后果就是血糖升高。合理的运动就像是一把钥匙，可将细胞外壁打开，使原本在血液中的糖分直接进入细胞。第二，长期耐力训练及阻力训练，可以使得肌肉体积增加，而肌肉体积增大，就如同一个大容量的器皿可储备更多的肌糖元，这样有利于对血糖
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