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准妈妈缺铁殃及宝宝

00克。新鲜猪肝切片,菠菜去根洗净切段。锅内水烧开放少许姜片及盐,放入肝片和菠菜,水沸肝熟,饮汤食肝及菜。花生大枣膏: 带衣花生米6~10枚,大枣6~10枚(去核)。大枣煮熟与花生米共捣为泥,每日一剂,分3次用大枣汤送下。
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