十一月入冬，养阴补肾
食品与健康2013年第11
十一月入冬，养阴补肾
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十一月份进入了二十四节气的立冬和小雪，是冬季的开始，气候逐渐寒冷，同时依然干燥，这段时期养生以补肾藏精为主。日常生活中注意保持室内湿度，并适当通风。体育运动可根据自身情况选
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