十一月入冬，养阴补肾

、味精、酱油、香油、白糖、姜末各适量。做法：海带洗净，用开水烫一下，取出切成细丝，放在盘中，放入豆腐丝及各种调味料，拌匀即可。功效：化痰软坚，利水退肿。适用于高血压、冠心病、动脉粥样硬化、水肿、甲状腺机能减退等症。猕猴桃猕猴桃又称奇异果、阳桃、藤梨等，主要分布于我国
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