十一月入冬，养阴补肾

等。2.海带绿豆汤原料：海带150克，绿豆150克，红糖100克。做法：海带泡发，洗净，切块。绿豆淘洗干净，与海带同煮至豆烂，加入红糖稍煮即可。用法：每日食用2次，可连续食用。功效：清热解毒，降压降脂。适用于高血压、高脂血症的辅助治疗。3.凉拌海带丝原料：泡发海带250克，豆腐丝100克，盐
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