十一月入冬，养阴补肾

可阻止体内产生过多的过氧化物，起到延缓衰老的作用。猕猴桃不可空腹食用。猕猴桃与牛奶同食会影响消化吸收，而且易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。猕猴桃性寒，不宜多吃，脾胃虚寒、腹泻者应慎食，先兆性流产、月经过多及尿频者应忌食。1.猕猴桃西米粥原料：猕猴桃200克，大西米100克，白糖
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