十一月入冬，养阴补肾

个月为大家介绍的杂粮是栗子，蔬菜是海带，水果是猕猴桃，并为大家介绍几款简单易做的保健食谱。栗子栗子又称板栗、大栗、毛栗等，是我国栽培最早的果树之一，全国大部分地区均有种植。栗子不仅是一种食品，还具有较好的保健功效，具有补肾益气、强壮腰腿的作用。中医认为，栗子性温，味
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