居家保健话节气—

居家保健话节气——立冬

则应以甘润生津之品的果蔬为宜。民谚讲：“冬季进补，上山打虎。”在食补方面，按照中医学的观点，应以调补五脏虚损、协调阴阳为主。在日常膳食中应遵循下列原则：应少食肥甘厚味的饮食，即少食过于油腻和甜腻的食物；忌偏食，即保持食物的多样化；忌暴饮暴食，注意节制饮食；忌食过冷过
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