立冬时节健康饮食

克，甘栗10枚，桂圆肉10克，冰糖30克，隆顺榕蛋白粉一勺（10克）。【制作】桂圆肉用温水洗净。把甘栗、桂圆肉、糯米和足量的水放入锅中，大火烧沸后转小火慢慢熬煮至黏稠，然后放入冰糖煮至融化，关火。把蛋白粉和少量温水混合均匀，加入锅中即可。【点评】甘栗可滋补肾脏，且对口腔溃疡有
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