立冬时节健康饮食

几杯，待泡软以后，将虫草整根嚼服。3.煲汤：病后体虚，或平素体虚容易感冒、畏寒自汗者，可常用虫草与鸡、鸭、牛、猪、羊肉等炖服。如用冬虫夏草2～5克，公鸭一只，去除肚杂，加少许黄酒，煮烂食用，可增强体质，或每天用虫草2～5克，煎汤后空腹服用。隆顺榕建议，制作虫草药膳，最好在临
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