十二月天寒，温补御寒

作用，还可增强人体新陈代谢功能，提高免疫力，对抗皮肤衰老；豌豆中所含的精氨酸对男子性功能及精子生成有促进作用；豌豆中含有丰富的膳食纤维，可防止便秘。肾功能不全者不宜吃豌豆，否则容易加重肾脏负担。1.豌豆粥原料：豌豆100～150克，粳米100～150克。做法：豌豆洗净，浸泡12小时；粳米
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