鲜水果VS干水果，哪个更营养？

量方面，鲜荔枝肯定更高。当然，也不能否定干荔枝的营养。鲜荔枝变成干荔枝后，性质就不一样了。中医师认为：干荔枝有“药性”，身体虚的时候，不妨吃点干荔枝，能补气补阳。平时也可以用干荔枝煲汤，或烧荔枝茶，既营养又解渴。不过，鲜荔枝和干荔枝都不能多吃。鲜荔枝吃多了会刺激胃黏
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